マラソン

2011年10月15日

歩くからはじめるマラソン LSDを行いました・代々木・原宿・青山

今日は、

火曜日に引き続き、LSDを行いました。

LSDとは、

Long Slow Distance

その名のとおり、

長い距離を、ゆっくり走る練習のことです。

フルマラソンなど、長距離を走るには、

体を長時間運動できる体質にすることが大切なようです。

言い訳ですが、

忙しく?数時間走る時間が取れないため、

どうしての30キロを超えると、

体が動かなくなってしまいます。

ということで、遅ればせながらLSD練習。

とりあえずホーム練習場の代々木公園を目指し、

その後、神宮外苑、赤坂の東宮御所、

バックパックを探しながらのLSDでした。

途中、神宮外苑の銀杏並木で、こんな光景も・・・

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お猿さんも頑張ってます。


dr_kokai at 15:51|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年10月12日

歩くからはじめるマラソン 通勤ランを始めましょう! 

ランニングクラブの練習の帰り道。

通勤ランをしてる人がこんなに。

バックパック(リュック)に、

スーツ、シャツ、革靴などなど、

こんな荷物で走れるの???


以前から、通勤ランを考えていた私ですが、

甘い・・・ 甘ちゃんや・・・

着替えるところがない、

汗かいたら、

服がおしゃれじゃない、

時間がない、

など、

言い訳ばっかり・・・ ならべてました。

よし、「今から、ここから」

とりあえず、投資。

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NIKEの新製品。

トレイルのバックパックのちょっと大きめ(20ℓ位)

を探してましたが、

ちょっとビジネスチックなこれ。

下のほうに、

シューズ?汚れ物?入れがあります。

ちょっと小さめ(19ℓもあるけど)ですが、

購入!!!

雨にも強そうです。

洗濯できるか、耐久性がちょっと心配。




dr_kokai at 23:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年10月04日

歩くからはじめるマラソン 第1回大阪マラソンの参加案内がきましたー

高松の出張から帰ると、

デスクに

封筒がひとつ。

大阪マラソン2011 参加案内在中と・・・

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じゃーん。


でも、

まったくと言っていいほど練習していない・・・

10月30日、もう1ヶ月きっちゃった。


大阪城をスタートして、

大阪支庁、なんば、通天閣を経由して

南港でゴール。

なんかイメージは、東京マラソンに似てる・・・


第1回ということなので、楽しんで走ってきます。

関西はいいですよねー。

フルで、大阪、京都、神戸、奈良とあるんです。


このサークルは、

歩くからはじめるマラソンなので、

無理せず楽しく。

お祭りみないなマラソンに出場たいと思います。

京都マラソン申込中!

dr_kokai at 18:25|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年09月11日

歩くからはじめるマラソン 神田川沿いをランニング

少し涼しくなってきました。

昼間は、まだまだ暑いですが・・・

ご高齢の方も、普段あまり走ってない方も、

そろそろトレーニングを開始しては、いかがでしょうか?

しかし、水分補給は、忘れず。

今も熱中症で亡くなってしまう方が・・・

最近は、若い方やスポーツ選手が。

暑い時期のジョギングは、

川沿いや池の周りがオススメです。

今日は、

あなたは、もう忘れたかしら〜

24色のクレパス買って〜

そう、神田川です。



風がとおり、水のせいか、涼しく感じます。

公園の木陰もオススメ。

まずは、場所や時間を選び、

飲み物を準備して、走って(歩いて)下さい。

dr_kokai at 22:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年08月23日

歩くからはじめるマラソン マカオランニングクラブ・2011夏懇親会

こんばんはー。

今日は、マカオランニングクラブの懇親会でした。


最近仕事が忙しく、

練習会(月1回)に参加出来ていませんでした。

今日は、練習後に懇親会があるので参加しました。

練習会には参加できませんでしたが・・・


場所は、

ホテルグランドアーク半蔵門。

昨年もこの時期に、この会場で、開かれた懇親会。

場所が最高なんです。

PATIOのガーデン。
http://www.grandarc.com/recommendation/index.cgi?c=r_plan&restaurant_pk=1&pk=54

料理も美味しく、量がめちゃめちゃある。

飲み放題で、ビール、ワイン、

スパーリングがあって、辛口で美味しいんです。

総勢40名位でしょうか。

全体写真は、ランナーでもある押山カメラマン。

写真が送られてきたら掲載しますねー。



dr_kokai at 23:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)